Yüzmeye başladığımızda vücut pozisyonumuzun doğru olduğundan emin olmamız gerekmektedir.  Serbest ve sırt üstü yüzme tekniğinde vücudumu...

SW 8 KELEBEK SW 8.1 Çıkıştan ve her bir dönüşten sonraki ilk kol çekişinin başlangıcından itibaren vücut göğüs üzerinde olmalıdır. ...

SW 5 SERBEST STİL SW 5.1 Serbest stilin anlamı yarışmada yüzücünün yüzebileceği herhangi bir stil olarak adlandırılmakla berab...

SW 6 SIRTÜSTÜ SW 6.1 Çıkış sinyalinden önce yarışmacılar her iki elleri ile çıkış demirlerini tutarak yüzleri depar taşına dönük bi...

Teknik yüzme kursu olarak istanbul anadolu yakası yüzme kurslarımıza katılan yetişkin ve çocuk kursiyerlerimize yüzme derslerinde fay...

Serbest stil yüzme tekniğinde bu süpürmenin amacı, kolu kavrama konumuna getirmektir. Bu da eli, aşağıda kavrama konumuna getirmek için g...

SW 7 KURBAĞALAMA SW 7.1 Çıkıştan ve her dönüşten sonra yüzücü bacaklarına kadar geriye tam bir kol çekişini su altında yapabilir. İlk...

Bütün sporlarda olduğu gibi yüzme sporunda da beslenmenin önemi çok büyüktür. Beslenmenin ne şekilde ve ne zaman yapıldığı hangi bes...

Tuzla pilates derslerimiz haftada 2 gün olarak ayda 8 seanslık paketler halinde yapılacak olup bire bir özel ders olarak ya da grupları...

Sancaktepe yüzme kursu çalışmalarımızı bu bölgeye en yakın çalışma havuzumuz olan Kartal Yakacık yüzme havuzunda sürdürmekteyiz. Çalışmala...

Yüzme antrenmanından önce yapılan iyi bir beslenme metodu antrenman kadar önemlidir. İyi bir beslenme bol enerji almanızı, bol ener...

EĞİTMENLER - ÖĞRENCİLER Konuşma Kabiliyeti - İstek Göz Teması - İlgi Kelime Bilgisi - Kelime Bilgisi Bilgi - Alt Yapı İstek...

Pendik pilates derslerimiz haftada 2 gün olarak ayda 8 seanslık paketler halinde yapılacak olup bire bir özel ders olarak ya da gruplarım...